就是喜欢偷偷做点事，内心有点需求 问题不大，想弄明白 比如，现在上班期间，偷偷的趁着主任不在，偷偷的想来打一通咨询电话 比如，想背着妻子偷偷看一些释放自己的片子 哎，这叫偷偷释放，说明内心有需求，被压抑，得不到需求，想借机释放， 问题关键是，有时候内心没有这个需求，还是习惯于偷偷去释放，结果就是泛滥，过头，这个问题该如何切入
就是喜欢偷偷做点事，内心有点需求
问题不大，想弄明白
比如，现在上班期间，偷偷的趁着主任不在，偷偷的想来打一通咨询电话
比如，想背着妻子偷偷看一些释放自己的片子
哎，这叫偷偷释放，说明内心有需求，被压抑，得不到需求，想借机释放，
问题关键是，有时候内心没有这个需求，还是习惯于偷偷去释放，结果就是泛滥，过头，这个问题该如何切入
对，为自己的行为负责，不去过份压抑自己，往往会取得更好的控制感
我倒是认为你能将自己压抑的情绪力量以没有伤害的方式释放出来，对你的身心健康从某种程度上来说是有好处的。建议可以记录行为的频率，适当的慢慢减少