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就是喜欢偷偷做点事，内心有点需求
涅谦
问题不大，想弄明白
比如，现在上班期间，偷偷的趁着主任不在，偷偷的想来打一通咨询电话
比如，想背着妻子偷偷看一些释放自己的片子
哎，这叫偷偷释放，说明内心有需求，被压抑，得不到需求，想借机释放，
问题关键是，有时候内心没有这个需求，还是习惯于偷偷去释放，结果就是泛滥，过头，这个问题该如何切入
您好像在这个方面有些矛盾，觉得自己不应该这样但是又是管控不住自己，这样一个冲突，觉得还是需要看看自己内心到底缺了什么，来用这种方式满足是。
我倒是认为你能将自己压抑的情绪力量以没有伤害的方式释放出来，对你的身心健康从某种程度上来说是有好处的。建议可以记录行为的频率，适当的慢慢减少
释放来自于压抑，压抑过度，释放就会加强感觉，以至于让人上瘾。
可能是过度被约束后慢慢形成了自我约束，现在承受不住了。
对，为自己的行为负责，不去过份压抑自己，往往会取得更好的控制感