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好害怕我吃饭总感觉好紧张 和新店长和他老...

好害怕我吃饭总感觉好紧张 和新店长和他老公 好紧张害怕恐惧 害怕感觉嘲笑我的紧张 怕说我不懂事这那的 好害怕

清清  
陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

紧张害怕在所难免,首先确定你是否要改变这种状况。然后确定你要改变到哪种程度,再确定一个详细的计划,慢慢来,你可以做到的。