欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
感觉自己好罪恶，又忍不住看了有关如何区分双相和抑郁的案例分析的文章，搞得 脑袋里乱成一团
不妨去想象平静下来的感觉，体会这种感觉，哪怕只是很短暂的一些时间。然后可以在咨询师的帮助下，逐步扩大这种感觉，真正学会平静下来的方法
需要恢复平静，怎么做？静下来，不烦躁
感觉自己好罪恶，又忍不住看了有关如何区分双相和抑郁的案例分析的文章，搞得
脑袋里乱成一团
不妨去想象平静下来的感觉，体会这种感觉，哪怕只是很短暂的一些时间。然后可以在咨询师的帮助下，逐步扩大这种感觉，真正学会平静下来的方法