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我担心家人出事 每次他们出门都要说上几十句注意安全……我在学校每天都惶恐不安，很担心我不在的时候他们发生什么事，每天都很怕，但是什么事也没有发生。
您担心的。基本都不会发生。 只是您内心焦虑的一种感觉。和现实其实是无关的。 建议您多关注自己的情绪部分。情绪和现实没有必然的联系。 另外您可以用拍电影的方法来淡化这种担心。就当您脑海里面的画面是在拍一个电影。 这样试试看。
我很怕 很焦虑
我担心家人出事 每次他们出门都要说上几十句注意安全……我在学校每天都惶恐不安，很担心我不在的时候他们发生什么事，每天都很怕，但是什么事也没有发生。
您担心的。基本都不会发生。
只是您内心焦虑的一种感觉。和现实其实是无关的。
建议您多关注自己的情绪部分。情绪和现实没有必然的联系。
另外您可以用拍电影的方法来淡化这种担心。就当您脑海里面的画面是在拍一个电影。
这样试试看。