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我很怕 很焦虑
匿名
我担心家人出事 每次他们出门都要说上几十句注意安全……我在学校每天都惶恐不安，很担心我不在的时候他们发生什么事，每天都很怕，但是什么事也没有发生。
您担心的。基本都不会发生。
只是您内心焦虑的一种感觉。和现实其实是无关的。
建议您多关注自己的情绪部分。情绪和现实没有必然的联系。
另外您可以用拍电影的方法来淡化这种担心。就当您脑海里面的画面是在拍一个电影。
这样试试看。
你好
你一直再强化自己的担心，即便知道不会发生。感觉到你的焦虑，缺少安全感，不知道有没有什么创伤事件一直影响并刺激强化你的这种做法和情绪？
爸妈经常吵架 看到新闻上总是有那种夫妻吵架然后砍人的新闻……很担心我不在的时候他们吵架会发生什么我真的不知道
实在担心就打电话给父母
我在学校，周一到周六都没有手机……
你好朋友，你总担心家人出事，每天诚惶诚恐地生活，尽管什么事也没发生，但这种状态让你很烦恼是吧？
这种无缘无故的担心和你潜意识中的不安全感有很大关系，看似担心别人，其实是你内心对家人的依恋而呈现出的焦虑的，你担心自己生命中的失去。这种担心创造了各种负性的生命故事，会不断地影响你的情绪和健康，需要及时修正。
建议你改变这种自动化的负性思考模式，将担心化作祝福，因为担心对家人来说是最差的礼物，同时将关注点转移到自己身上，多想想开心的事，多想想自己拥有的。无论什么原因缺实的安全感，都要通过正能量及正向思维模式调整改变。