抑郁症好了'怎么治好人际交往焦虑？ 1 长期患有抑郁症'后来经过运动'心里咨询'学习心理学的知识'渐渐的'抑郁症好了； 2 之前一直没注意焦虑症'后来深入研究'发现自己的人际交往焦虑症很严重'在公开场合下容易脸红'害羞'尴尬'； 3 想要情感宣泄'记日记'但是记日记在单位不太方便'回到家记日记也不方便'请问大家是怎么记日记的？有没有好方法'谢谢
抑郁症好了'怎么治好人际交往焦虑？
1 长期患有抑郁症'后来经过运动'心里咨询'学习心理学的知识'渐渐的'抑郁症好了；
2 之前一直没注意焦虑症'后来深入研究'发现自己的人际交往焦虑症很严重'在公开场合下容易脸红'害羞'尴尬'；
3 想要情感宣泄'记日记'但是记日记在单位不太方便'回到家记日记也不方便'请问大家是怎么记日记的？有没有好方法'谢谢
关于第二个问题我个人认为行为疗法可以起到比较好的效果。第三个问题，个人建议可以使用录音记忆的方法。