最近感到很困惑，总感觉自己和别人聊不来（...

最近感到很困惑，总感觉自己和别人聊不来（好像事实就这样），总感觉自己脑子里想的和别人的不一样，然后我就很沮丧，开始怀疑自己，否定自己，觉得自己想的东西是否是对的，忽略自己真实的想法，和别人相处时我都太敢表现真实的自己，我怕别人不喜欢我，担心自己惹别人生气，不敢和陌生人聊天，知道自己有社交恐惧症，经常处于焦虑和纠结状态。
我不知道以后是否按照自己的真实想法来，还是迎合别人比较好点，按照自己真实想法就会和别人聊不来，迎合别人（也就是说我和别人交流的时候不考虑自己真实想表达的东西，而是考虑自己说的话别人会不会不开心，会不会讨厌我，考虑别人想听的话），感觉很假，自己也很不开心，很抑郁，如果按照自己比较舒服的方法和别人相处时，大部分人是不喜欢我的，也有些会接受我，不过很少。
我是一个比较感性的人，内心也很敏感，（可能在一个没安全感的环境上长大会想得比较多）而且还很矛盾，虽然平时说话有点不过大脑，但我也不是不顾别人感受的人，可是我还不知道为什么偶尔会惹别人生气，偶尔会是话题终结者，我自己真的想不明白这些，总处于焦虑状态，我希望有人帮我捋捋思路。