怎样控制自己的情绪 没有喜怒哀乐 没有感官 我的世界里只有两个字 “麻木” 所以的笑容 乐趣 甚至不开心 在我脸上 都是强行挤露出的 我才没有板着一张脸 面无表情的时候 我就这副模样 跟朋友一起玩的时候都会莫名其妙想哭 控制不住 真的好烦 我也不想让自己的情绪影响身边的人 不知道该怎么办
怎样控制自己的情绪
没有喜怒哀乐 没有感官
我的世界里只有两个字
“麻木”
所以的笑容 乐趣 甚至不开心
在我脸上 都是强行挤露出的
我才没有板着一张脸
面无表情的时候 我就这副模样
跟朋友一起玩的时候都会莫名其妙想哭 控制不住
真的好烦 我也不想让自己的情绪影响身边的人
不知道该怎么办
你好
首先情绪本身没有好坏之分，更多是传递给我们的信号。
这个跟大部分人的看法可能不一致。
情绪出现更多是与生理或者心理需要满足与否相相关。
例如
快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
愤怒是愿望得不到满足，实现愿望的行为一再受到阻挠引起的紧张积累而产生的情绪体验。
悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
恐惧是个体企图摆脱、逃避某种情境时产生的情绪体验。
所以说当情绪本身是一种人的正常反应，出现的时候如果只是控制，这样结果往往会失控，越发难以控制。或者过多控制，压抑或者合理化自己的情绪，这样结果可能就会出现你说的状态——变成一种没有感觉的人。甚至严重一点会出现，食之无味的躯体反应。
现在要做的可能不是控制，而是试着去“理解情绪”“抒发情绪”。只靠控制是不行的