我该怎么办呢？应不应该看医生 我，29岁，长期觉得不开心，心情非常郁闷，觉得压力大自己又改变不了什么，很多事情都很悲观，也没有朋友能诉说，时常感到自己忘性很大记不住东西或者容易忘记，睡眠也不好，遇到一点事都会失眠或者长期做梦，对什么都提不起兴趣。担心自己是不是有抑郁症，我应不应该医院看看，又怕又怕被家人知道[难过]
我该怎么办呢？应不应该看医生
我，29岁，长期觉得不开心，心情非常郁闷，觉得压力大自己又改变不了什么，很多事情都很悲观，也没有朋友能诉说，时常感到自己忘性很大记不住东西或者容易忘记，睡眠也不好，遇到一点事都会失眠或者长期做梦，对什么都提不起兴趣。担心自己是不是有抑郁症，我应不应该医院看看，又怕又怕被家人知道[难过]
如果担心的话可以到专业机构去测试一下。或者找咨询师好好的聊聊，有时候我们可能会有一段时间的情绪低谷，因为学习或工作或生活的压力过大而产生的抑郁情绪。通过与咨询师聊天可以发现自己的优势，给自己赋能，让自己坚定强大起来。