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心情不好…

我今年20了,在我自己看来我做啥事儿我都尽力了,但是在家人,在别人眼里,,我TM连个屁都不是,我也知道我有很多不足,但是我也尽力的去改,可就算我做的再好,在他们眼里我永远不如别人,就是有啥事儿还不能说,说了就好像我多矫情似的,有时候一件事儿我做也不对,不做也不对,这事儿搁你们身上啥感觉,还有就是家里人两天一小吵,三天一大吵,真的是心累了…

可了个乐  
罗凤萍的回答
罗凤萍心理咨询师

很理解你的心情不好:生活在一个父母关系不和谐的家庭,经常被挑剔、指责,得不到家人的认可……

相信很多的时候你很无奈又很无助,因为你一个人的力量是改变不了家庭现状的,所以你也开始自我怀疑、自我否定,情绪也更加压抑。

你已经20岁了,可以主宰自己的生活,建议你把问题变目标,把抱怨变希望,从自我改变开始,接纳有缺点的自己,同时接纳不完美的父母,自我认同,自我肯定,尽努力做好自己,通过你的改变影响到家人的改变。

家庭是一个系统,也是一个能量场,任何一个人的改变都可以中和能量场,愿你为家人带来更多的正能量。