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感觉自己好失败,讨厌自己

一天比一天煎熬,一个人的时候更害怕更难过,总是乱想。家人朋友都觉得我没什么,在他们看来都是很小的事情,在我这里却过不去。根本没人关心我。动不动就哭,哭得多了别人也就烦了,我想大叫想发泄,可更多时候是压抑自己,装作没有事情。不知道要熬到什么时候,生活好难。

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郭奇青的回答
郭奇青心理咨询师

即便别人觉得很小的事,但你的感受是自己的,你的情绪需要疏导和引导,找到被触动的根源,压抑自己会让状态更糟糕的,祝好