说实话，一件事情使自己不满时，压抑在心里... 说实话，一件事情使自己不满时，压抑在心里，不能解决，时间久了就成了心中的阴影，只要再次发生类似的事情就控制不住自己的情绪，甚至能做出极端的事情，但是我一直不知道这样的事情该如何控制自己
说实话，一件事情使自己不满时，压抑在心里...
说实话，一件事情使自己不满时，压抑在心里，不能解决，时间久了就成了心中的阴影，只要再次发生类似的事情就控制不住自己的情绪，甚至能做出极端的事情，但是我一直不知道这样的事情该如何控制自己
你好！这似乎反映出你处理问题的一种思维、行为和情绪的模式。在这种模式下，情绪被压抑，随着时间的推移有时似乎已经忘却，但相类似的事情一旦出现，同样的体验又会出现。可以思考一下：第一次是什么事情？这种情况延续的时间和他带个你的影响，然后找出最有效的方法，并学习关注觉察自己的情绪。如果你需要也愿意，我愿意帮助你。