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想的太多，总是容易沉浸在悲伤的情绪里怎么...

想的太多，总是容易沉浸在悲伤的情绪里怎么办，有必要吃一些药吗？

落雨  
陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

请问总是代表持续时间有多长？能否自我调节？

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