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失眠睡不着

每天起的很早，下班又晚，明明很累，很想能够早睡，但就是睡不着，然后一点动静就吵醒，睡眠不好太痛苦了，天天都这样导致我内分泌失调满脸长痘，怎么办

女  
李笑臻的回答
李笑臻心理咨询师

当大脑不再兴奋的时候，才容易入睡，仅仅是身体上的疲劳，而大脑处于焦虑状态，是不容易入睡的，来做个心理咨询，也许能帮助你缓解情绪，改善睡眠

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