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失眠了。失眠了
不要和它“斗争”，接纳它，放松做一些可以安静专注的事情，可以是一本书，一杯蜂蜜水，记日记，看以往的老照片，甚至是童年的动画片…… 当然也可以可平台的咨询师聊聊天，学习一下平台的心理学课程。
失眠了，失眠了。失眠了。
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不要和它“斗争”，接纳它，放松做一些可以安静专注的事情，可以是一本书，一杯蜂蜜水，记日记，看以往的老照片，甚至是童年的动画片……
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