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壹点灵 公益解答 失眠了，失眠了。失眠了。

失眠了，失眠了。失眠了。

匿名  

失眠了。失眠了

回答
3个回答
陈静心理咨询师

越急越睡不着？享受失眠吧！

白烁心理咨询师

不要和它“斗争”，接纳它，放松做一些可以安静专注的事情，可以是一本书，一杯蜂蜜水，记日记，看以往的老照片，甚至是童年的动画片……
当然也可以可平台的咨询师聊聊天，学习一下平台的心理学课程。

张莹华心理咨询师

失眠只是表象，需要找到压力源。可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！

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