失眠，我该怎么办 最近失眠超级严重，因为家里原因，我需要一边上学一边兼职，每天压力都很大，两年前开始断断续续的失眠，入睡困难，时好时坏，可是最近失眠，让我的精神彻底垮了，每天没有精神，做事力不从心，更害怕晚上的到来。担心睡不着，我该怎么办？
失眠，我该怎么办
最近失眠超级严重，因为家里原因，我需要一边上学一边兼职，每天压力都很大，两年前开始断断续续的失眠，入睡困难，时好时坏，可是最近失眠，让我的精神彻底垮了，每天没有精神，做事力不从心，更害怕晚上的到来。担心睡不着，我该怎么办？
你好，一边上学，一边还要做兼职，很辛苦，同时压力大是真的存在的，在晚上入睡的时候不要总是不停的暗示自己睡不着，不要给自己植入失眠的理念