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壹点灵 公益解答 失眠，我该怎么办

失眠，我该怎么办

匿名  

最近失眠超级严重，因为家里原因，我需要一边上学一边兼职，每天压力都很大，两年前开始断断续续的失眠，入睡困难，时好时坏，可是最近失眠，让我的精神彻底垮了，每天没有精神，做事力不从心，更害怕晚上的到来。担心睡不着，我该怎么办？

回答
3个回答
刘月心理咨询师

你好，一边上学，一边还要做兼职，很辛苦，同时压力大是真的存在的，在晚上入睡的时候不要总是不停的暗示自己睡不着，不要给自己植入失眠的理念

张莹华心理咨询师

真的为你难过，每个人都会经历一些挫折。相信一切都会过去！可以点击我图像关注，寻求父母的支持，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，再选购适合你的具体的心理服务，希望能够帮助你！

恭敬的琼飞普通用户

我也是被失眠折磨到崩溃，愿你早日走出

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