我心情不好就会暴饮暴食，吃完之后心情又更... 我心情不好就会暴饮暴食，吃完之后心情又更加不好。这几天是期末周，但我就是复习不进去，我现在已经大二了。暑假里也要去安排好多事情，我好烦躁啊。明明知道自己应该要怎么怎么做，该变得更好，但就是不去做。就很懒惰又很有惯性去做那些不应该做的事。有压力，又很烦躁，又不知道怎么发泄。我进了大学，胖了很多，然后一直在减肥。但就是控制不住自己吃吃吃，我知道自己有情绪性进食。又很喜欢吃东西，所以经常会暴饮暴食和一边看电视一边吃东西，然后有压力，也会用吃东西来解决。然后吃完又很难受，又很烦躁，又内疚又后悔，但是又改不掉。如何改掉自己一次性吃很多的毛病啊️️️
我心情不好就会暴饮暴食，吃完之后心情又更...
我心情不好就会暴饮暴食，吃完之后心情又更加不好。这几天是期末周，但我就是复习不进去，我现在已经大二了。暑假里也要去安排好多事情，我好烦躁啊。明明知道自己应该要怎么怎么做，该变得更好，但就是不去做。就很懒惰又很有惯性去做那些不应该做的事。有压力，又很烦躁，又不知道怎么发泄。我进了大学，胖了很多，然后一直在减肥。但就是控制不住自己吃吃吃，我知道自己有情绪性进食。又很喜欢吃东西，所以经常会暴饮暴食和一边看电视一边吃东西，然后有压力，也会用吃东西来解决。然后吃完又很难受，又很烦躁，又内疚又后悔，但是又改不掉。如何改掉自己一次性吃很多的毛病啊️️️
您好，在你的一段诉求中看到了好多问题，归根到底是想的多而执行力不足导致的焦虑。马上考试了就踏踏实实的复习，考完了再去规划假期。吃多了胖，但焦虑起来又顾不了那么多。所以你的自控力也略显不足。如果想改善可以和我聊聊，我会帮助你。