如何解脱失眠

整天失眠厉害到底怎么办？怎么整睡不着还困的要命，还没有精神如何调节？早晨闹钟叫多少遍都起不来如何解脱啊？头疼怎么治，晚上睡不着，白天没有精神困到底该怎么整法子如何是好？怎么样才能解脱呀？如何变的有精神？怎么样能早早的起来，怎么样不浑身疲劳，疲惫不堪怎么办法子？还最容易累怎么解脱到底怎么样有精神，起得早，浑身有力气？不困不头疼，白天有状态？怎么办？一年时间了吃药什么都不管如何摆脱失眠？怎么根治神经衰弱？