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随着年龄的增长，我的脾气越来越大，一激动起来什么话都说，事后想想也有点后悔的。老婆和女儿，两个人常常说悄悄话，想插嘴也插不上，和我的距离越来越远。
你好朋友！文字中感受到你为自己经常发脾气而后悔， 又为因此与老婆女儿关系疏远而苦恼是吧？非常理解你！ 首先，请觉察自己每次发脾气时背后的需求是什么？是不是没有找到一个合理的表达方式，而是通过发脾气呈现出来。其次，既然事后后悔，就找一个适合的机会向老婆和女儿致歉，同时也可以表达你的真正需求。最后看到自己的问题要及时改正，如果再有发脾气的冲动，可以握紧拳头，默数10个数，这10秒钟的时间，会帮助你缓解情绪～ 家是盛满爱的温馨场所，尽管有时家庭成员间也会有摩擦和争执，但爱是可以化解矛盾的，只要你愿意改变自己，并付诸于行动，相信老婆和女儿都会开心地接纳你～祝你家庭幸福！
我的脾气太暴躁了。
随着年龄的增长，我的脾气越来越大，一激动起来什么话都说，事后想想也有点后悔的。老婆和女儿，两个人常常说悄悄话，想插嘴也插不上，和我的距离越来越远。
你好朋友！文字中感受到你为自己经常发脾气而后悔， 又为因此与老婆女儿关系疏远而苦恼是吧？非常理解你！
首先，请觉察自己每次发脾气时背后的需求是什么？是不是没有找到一个合理的表达方式，而是通过发脾气呈现出来。其次，既然事后后悔，就找一个适合的机会向老婆和女儿致歉，同时也可以表达你的真正需求。最后看到自己的问题要及时改正，如果再有发脾气的冲动，可以握紧拳头，默数10个数，这10秒钟的时间，会帮助你缓解情绪～
家是盛满爱的温馨场所，尽管有时家庭成员间也会有摩擦和争执，但爱是可以化解矛盾的，只要你愿意改变自己，并付诸于行动，相信老婆和女儿都会开心地接纳你～祝你家庭幸福！