怎么才能做到人群中不紧张

怎么才能做到人群中不紧张啊！总是害怕在人群中，有恐惧感，惊慌失措，想哭，无助感，我该怎么办啊。。。。。。

喔丫 2019年06月22日 19:53 IP属地: 湖南

柯岩的回答

柯岩心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2019年06月22日 20:30

这个情况可能要用到一些专业的心理手段，来帮助你从行为到情绪有所改变，甚至需要探索一些过去的心理创伤，如果您想改善，建议尽早找信任的老师来处理，祝你早日走出困惑，开心起来！

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柯岩

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擅长领域：情绪压力：焦虑情绪、抑郁情绪、强迫恐惧、压力释放等…… 个人成长：全面深度了解自己，人格完善，增强个人魅力，生涯规划，择业择偶…… 恋爱情感：性格不合、沟通障碍、情感危机、吵架、失恋等；婚姻家庭：婆媳关系、挽救婚姻、婚外出轨、离婚问题等；亲子教育：亲子沟通、网络成瘾、性格孤僻、考试焦虑、青春期叛逆等；健康咨询：睡眠障碍，环境适应等…