怎么去面对

我对小时候的事情特别深刻，不能忘记是我的父母给的
我妈曾把9岁的我独自在小区的房子里生活了3天，没吃没喝的，一醒来就哭，哭到睡，天天喊着“妈妈快回来”。对面的人可怜我想我吃，可离太远了，门锁着出不去。曾有个男人带我出去，吃了点东西。然后带我回到那个房子，拿走了手机的电池，我妈这三天就打过来一个电话。门开了，对面的邻居带我回去，靠着记忆回到了家。
还有我爸因为我妈带我出去太久了，在马路中间拿着煤气罐，看到我们，说在敢乱走，我们一起同归于尽。
还有我妈曾对我说，有一天，我把你杀了，然后在自杀。
我爸曾因为我和我妈联系，打我，扔我手机。
现在他们对我都很好，但少不了对他们的恨。记得太清楚了。
我曾经因为他们给我的圧力，让我想自杀，有两次。但最后被自己的理性战胜了。
我不知道如何面对他们给过的伤害，对我的快乐让我一瞬间消失殆尽。