我想做最不起眼的人。为什么有人处处总是针...

我想做最不起眼的人。为什么有人处处总是针对我？我到底该怎么办？

후난성 2019年06月30日 12:00 IP属地: 湖北

姚立和的回答

姚立和心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2019年06月30日 12:08

不把某人对你的针对泛化为人人针对你，就这么办

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姚立和

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擅长领域：我专注陪伴你化解这三类成长难题：一、解开旧伤心结不论是童年阴影、情感创伤，还是重大事件冲击，我会用「稳如磐石」的节奏陪你梳理记忆，就像耐心修复一件珍贵瓷器，科学处理创伤闪回，帮你找回对生活的掌控感。二、驯服情绪暴风雨焦虑失眠的深夜、抑制不住的烦躁、突然袭来的低自尊时刻...我能提供「可实操的情绪急救包」，教你精准识别情绪信号，从根源上疏通情绪堵塞，成为自己的心灵天气预报员。三、重建认知坐标系当「我永远不够好」「TA肯定看不起我」之类的声音反复纠缠时，我们一起做思维侦探：给消极想法贴「真假标签」，用逻辑锤破认知陷阱，建立更灵活健康的思考模式。