擅长领域

我专注陪伴你化解这三类成长难题：
一、解开旧伤心结
不论是童年阴影、情感创伤，还是重大事件冲击，我会用「稳如磐石」的节奏陪你梳理记忆，就像耐心修复一件珍贵瓷器，科学处理创伤闪回，帮你找回对生活的掌控感。
二、驯服情绪暴风雨
焦虑失眠的深夜、抑制不住的烦躁、突然袭来的低自尊时刻...我能提供「可实操的情绪急救包」，教你精准识别情绪信号，从根源上疏通情绪堵塞，成为自己的心灵天气预报员。
三、重建认知坐标系
当「我永远不够好」「TA肯定看不起我」之类的声音反复纠缠时，我们一起做思维侦探：给消极想法贴「真假标签」，用逻辑锤破认知陷阱，建立更灵活健康的思考模式。

个人介绍

从业背景

我专注陪伴你化解这三类成长难题：
1、解开旧伤心结
不论是童年阴影、情感创伤，还是重大事件冲击，我会用「稳如磐石」的节奏陪你梳理记忆，就像耐心修复一件珍贵瓷器，科学处理创伤闪回，帮你找回对生活的掌控感。
2、驯服情绪暴风雨
焦虑失眠的深夜、抑制不住的烦躁、突然袭来的低自尊时刻...我能提供「可实操的情绪急救包」，教你精准识别情绪信号，从根源上疏通情绪堵塞，成为自己的心灵天气预报员。
3、重建认知坐标系
当「我永远不够好」「TA肯定看不起我」之类的声音反复纠缠时，我们一起做思维侦探：给消极想法贴「真假标签」，用逻辑锤破认知陷阱，建立更灵活健康的思考模式。

专业培训经历

2023-05至2023-05：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2020-12至2023-05：精神分析理论初中高三阶
2023-03至2023-03：倾听师的专业进阶第三期
2023-02至2023-02：倾听师的专业进阶第二期
2022-06至2022-08：首次心理咨询结构化会谈技术
2022-07至2022-07：张海音精神分析核心理论与技术
2022-12至2023-01：倾听师的专业精进
2022-11至2022-11：倾听师的专业精进-防脱落技能提升
2022-06至2022-08：首次心理咨询结构化会谈技术