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我是一个敏感的人，生活中总害怕得罪人，在意他们的眼光。当我难过时，我会通过刷手机看娱乐八卦甚至自慰来获得安慰。我该怎么办。
亲爱的朋友，你的敏感个性以及在意别人的处事方式一定和你的成长环境有关，在多年的生活经历中这些可能已经被固化，今天你在平台求助，期待有所改变，这一点非常好！ 建议你首先接纳这样的自己，接纳是疗愈的开始，不要再看不起自己，也不要再以任何的理由指责自己。你以任何方式存在都是有道理的，也是当下你最好的选择。 其次，提升自我价值感，成长自己。从爱自己开始，关注自己的感受，觉察自己面对事情的应对模式，如果让自己不舒服，那就换一种方式，任何一件事情至少有三种解决方法，你之所以一直处于困境，是用同一种方法应对身边的事情。 最后，提醒你，只要想改变，并付诸于行动，用爱和正能量来激发自己， 用新的行为模式来尝试，一定会成功，祝福你！
敏感的容易受伤的心灵
我是一个敏感的人，生活中总害怕得罪人，在意他们的眼光。当我难过时，我会通过刷手机看娱乐八卦甚至自慰来获得安慰。我该怎么办。
亲爱的朋友，你的敏感个性以及在意别人的处事方式一定和你的成长环境有关，在多年的生活经历中这些可能已经被固化，今天你在平台求助，期待有所改变，这一点非常好！
建议你首先接纳这样的自己，接纳是疗愈的开始，不要再看不起自己，也不要再以任何的理由指责自己。你以任何方式存在都是有道理的，也是当下你最好的选择。
其次，提升自我价值感，成长自己。从爱自己开始，关注自己的感受，觉察自己面对事情的应对模式，如果让自己不舒服，那就换一种方式，任何一件事情至少有三种解决方法，你之所以一直处于困境，是用同一种方法应对身边的事情。
最后，提醒你，只要想改变，并付诸于行动，用爱和正能量来激发自己， 用新的行为模式来尝试，一定会成功，祝福你！