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因负面情绪引起的心理问题,导致现在精神上...

因负面情绪引起的心理问题,导致现在精神上偶尔有点不太正常。要怎么处理?

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陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

具体是负面情绪郁积所导致的爆发呢还是感受到负面情绪而产生抑郁的情绪状态呢?