连续一个星期都很容易生气，控制不了自己，... 连续一个星期都很容易生气，控制不了自己，因为平时都很迁就别人，不会拒绝别人，也比较宽容，所以现在感觉很奇怪。但是就算我生气我也不会发泄到别人身上，只能自己一个人骂骂锤墙摔东西。觉得自己很懦弱，希望能鼓起勇气和别人吵一架，把情绪发泄出来。另外也是醒的早，睡不好[伤心][微笑]
连续一个星期都很容易生气，控制不了自己，...
连续一个星期都很容易生气，控制不了自己，因为平时都很迁就别人，不会拒绝别人，也比较宽容，所以现在感觉很奇怪。但是就算我生气我也不会发泄到别人身上，只能自己一个人骂骂锤墙摔东西。觉得自己很懦弱，希望能鼓起勇气和别人吵一架，把情绪发泄出来。另外也是醒的早，睡不好[伤心][微笑]
你好哈
关于生气、吵架，这个其实也需要经验哒
吵架是需要模仿、学习到练成的。
长久的压抑自己的情绪，不分情景，对象的迁就、无限的控制自己，结局往往是自己变得容易焦躁起来或者大爆发。
可以先寻找试着观察在我们看来表达感受，比较轻松，吵起架来有气势又不失态的人哈。
先从观察开始，再到模仿，再到真正表达出来。
如果自己还是做不到，也不要着急好，实在不行就找了老师。老师会帮你 如何表达愤怒，如果利用愤怒，而不是被愤怒左右理智。