连续一个星期都很容易生气，控制不了自己，因为平时都很迁就别人，不会拒绝别人，也比较宽容，所以现在感觉很奇怪。但是就算我生气我也不会发泄到别人身上，只能自己一个人骂骂锤墙摔东西。觉得自己很懦弱，希望能鼓起勇气和别人吵一架，把情绪发泄出来。另外也是醒的早，睡不好[伤心][微笑]
看得出来，你平时压抑了不少情绪，最近应该也发生了什么事情吧！
一方面当前事情的烦恼，另一方面之前被压抑的情绪积累在一起，会让自己非常想要释放。
压抑的情绪多了，压抑的时间久了，确实会影响我们的睡眠和每天的心情，以及正常工作、学习、生活效率。
你的困扰，应该来自两个方面：
一方面是当前的情绪释放，这个其实容易解决的，可以在平台上多留言，这也是一种宣泄的方式，如果还是不够，可以找我们咨询师聊聊，会适当有一些费用，但是效果肯定会好很多。
另一方面，是你所说的“很迁就别人”、"不会拒绝别人”、“生气也不会发泄到别人身上”这些平时的习惯。
非常理解你不希望因为自己的事，给别人造成麻烦，但这同时也说明自己的不自信和不会爱自己。
这种方式可能对别人无害，但时间久了，容易让自己受伤，这个可以通过成长来改善，可能也需要一点儿时间，如果你有兴趣，我专门研究自我成长10余年，可以深入交流一下，如果大家的分享可以帮助你解决问题，那是再好不过的事儿了！
也祝你，一切都好！
我也是这样的人 我感觉好累
我和你一样，但生气时会压抑自己
我也是
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你好哈
关于生气、吵架，这个其实也需要经验哒
吵架是需要模仿、学习到练成的。
长久的压抑自己的情绪，不分情景，对象的迁就、无限的控制自己，结局往往是自己变得容易焦躁起来或者大爆发。
可以先寻找试着观察在我们看来表达感受，比较轻松，吵起架来有气势又不失态的人哈。
先从观察开始，再到模仿，再到真正表达出来。
如果自己还是做不到，也不要着急好，实在不行就找了老师。老师会帮你 如何表达愤怒，如果利用愤怒，而不是被愤怒左右理智。