我感觉自己到了家门外，离开了家门就不是自...

我感觉自己到了家门外，离开了家门就不是自己了，性格也变了样，完全是为了融入外界而收敛了自己的脾性，我甚至会潜意识克制自己的原本会做出的行为，不让自己显得突出或特别，有点讨好他人的意味，在家里我会对家里人的评价无所谓，可我却特别看重别人对我的眼光，就连处了很久的闺蜜开玩笑说“你好捞啊”，我心里都会有小小的疙瘩，我有时候甚至做出自己根本不会做的事情，我都不知道是谁在控制着我的身体，我好像就没有了自己的想法和脾气，我不知道怎么调节，道理我都懂，可我不知道怎么做