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自己老是感觉自卑，关注自己的缺点，现在的症状是害怕关注别人的眼神，有余光的焦虑和恐惧，在一些人多的场合会表现不自然，心理紧张焦虑，很想改善自己的这些想法和症状，该如何改善？
自卑的背后是自我否定模式的建立。社交关系的建立是个体发展层面的需求。一个人总是被自己否定，自我没法健全的情况下，意味着他的自我需求都没有被满足，肯定无法去做发展层面的事情。 心理咨询可以帮助你消除自我否定模式，看见自我价值，完善自我，消除焦虑和恐惧情绪。有条件的话你可以试试。如果需要老师的帮助，可以私信我。
社交恐惧症
自己老是感觉自卑，关注自己的缺点，现在的症状是害怕关注别人的眼神，有余光的焦虑和恐惧，在一些人多的场合会表现不自然，心理紧张焦虑，很想改善自己的这些想法和症状，该如何改善？
自卑的背后是自我否定模式的建立。社交关系的建立是个体发展层面的需求。一个人总是被自己否定，自我没法健全的情况下，意味着他的自我需求都没有被满足，肯定无法去做发展层面的事情。
心理咨询可以帮助你消除自我否定模式，看见自我价值，完善自我，消除焦虑和恐惧情绪。有条件的话你可以试试。如果需要老师的帮助，可以私信我。