夜夜无眠，

一个连眼前都过不好的人怎么敢想未来的事情呢想死的人不敢死想活的人却又留不住

青梅竹马的筠璇 2019年07月11日 01:49 IP属地: 浙江

邵奎高的回答

邵奎高心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年07月11日 06:28

感受到了你内心现在有很强烈的冲突。主要的原因是你对自己的现状不满意，就是觉得现在当下的情况并不是很好，过不好。然后这影响了自己的自尊情况，对自己的负面评价很强很强的。然后进入了一个坏的循环，就是想死想活的。

问题的关键还在于，为什么连眼前都过不好呢？您对自己有什么样的期待没有实现呢？一般来说产生您这样的心理状态，主要原因可能在于对自己的期望值高了一些。

对自己期望值高，可能有很多原因。比如在和身边的人相比较的过程中，就很容易让自己的心理状态失去平衡。同学呀，同事啊，朋友啊，他们都混得很好啊。而自己暂时是比较困顿的。

还有一种情况，就是自己天生就有这样的思维模式。比如小时候父母就对自己一直要求很高，比较苛刻。导致现在对自己也是这个样子。等等吧。

所以产生的直接后果就是挫败感一直很强。所以就会对自己的评价一直是很负面的。对自己的认知也会出现扭曲的状况。比如看不到自己的优势和优点，总能看到自己的劣势和缺点。然后觉得自己无能无价值。然后进一步的去寻找自己的这方面的情况。把矛头指向自己，让自己一无是处遍体鳞伤。

其实您说了一个非常重要的话题就是眼前的问题。只要抓住此时此刻，愿意脚踏实地