擅长领域

婚恋情感：找到情感困惑的根源，找到改变的对策。
人际沟通：梳理人际纠纷的矛盾，看清其中的症结。
个人成长：从工作生活人际关系的问题中找到成长的契机。
情绪管理：用共情和接纳的关爱，让情绪不再沸腾平静下来。

个人介绍

从业背景

你好呀，非常欢迎你的到访！我猜你可能遇到什么困扰了正在寻求适当的帮助。以下是我的自我介绍以及如何进行心理咨询的简要方法：
我是二级心理咨询师邵奎高，我的理论取向是精神动力学。我倾向于通过促进人格整合，解决当下的亲密关系、职场压力、人际关系、社交焦虑等问题，为来访者寻求更深远的福祉。2021、2023年获得市心理学会优秀会员称号。
心理咨询是一个合作的过程，我们的共同任务是一起去感受你，理解你，努力把你遗忘的愿望和想法找回来，正是它们在潜意识中制造了你的困难。解决的办法就是请跟随你的自由联想，向我倾诉你的任何困扰和感受，我会随时向你反馈我对你所叙述的理解。从某种意义上说，你内心开放的程度，决定了你能够得到帮助的程度。
通常你会逐步产生改变，比如你可能会逐步看清问题产生的根源，及其对你的内心过程和人际关系的影响，从而越来越能摆脱情绪的羁绊，释放更多的心理空间，去思考和应对自己的困难。
人生就是一个不断追求自性圆满的过程。期待有幸陪你在咨询中走过一段重要的旅程。

专业培训经历

2025-01至2025-09：首次访谈实操技术与督导
2022-10至2025-06：李鸣：线上督导课第六、七、八、九季
2024-12至2025-06：《心智化理论与干预技术》安娜•弗洛伊德中心新锐疗法+英国NICE 项目
2025-01至2025-02：危机干预操作指南
2024-10至2024-10：李鸣依恋理论及其临床评估治疗实践专项培训
2024-03至2024-03：李鸣自体心理学及其临床实践上海
2023-12至2023-12："性"的精神分析高级应用专题工作坊
2024-01至2024-01：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2024-01至2024-01：心理咨询伦理培训
2020-01至2021-04：曾奇峰精神分析案例录像督导大课