我心里经常跟压着一块大石头似的开心不起来...

我心里经常跟压着一块大石头似的开心不起来，我经常怕别人因为自己不高兴，我一般都是听我爸妈的话，如果不听惹他们不高兴，我心里就难受，我如果碰到别人想打招呼但是说不出来就能躲着尽量躲着，我性格也挺内向，我家里人经常说我，我也很烦，不知道该怎么办