我是拖延症候群。一早计划好的工作，总是刷... 我是拖延症候群。一早计划好的工作，总是刷刷微博，看看手机，看看微信朋友圈，一天就这么过去了，一早计划好的减肥和锻炼，在看到美食的时候总是缴械投降，总是想只看一小会朋友圈，事实上却一直看到了睡觉前。我都快被自己气死了，每天晚上都告诉自己明天不能这样子，你要赶快努力工作，把手头上的事情都做完，却每个明天还是老样子。我该怎么办？有哪位老师擅长这方面的吗？
我是拖延症候群。一早计划好的工作，总是刷...
我是拖延症候群。一早计划好的工作，总是刷刷微博，看看手机，看看微信朋友圈，一天就这么过去了，一早计划好的减肥和锻炼，在看到美食的时候总是缴械投降，总是想只看一小会朋友圈，事实上却一直看到了睡觉前。我都快被自己气死了，每天晚上都告诉自己明天不能这样子，你要赶快努力工作，把手头上的事情都做完，却每个明天还是老样子。我该怎么办？有哪位老师擅长这方面的吗？
看来工作拖延并没有给你造成什么影响，到最后基本都能完成，因此你就会继续拖延啊！如果那件事对你有足够的的吸引力或惩戒，恐怕就不会拖延了。所以如果没完成计划就惩戒或完成就有非常吸引的东西等着你或许会有帮助。
如果觉得我的指导有帮助，请随手点亮小❤。如果还需帮助，请关注后私信我，我来帮你分析解决，我是公立学校专职的心理教师，祝福你一切安好！