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我今年考研，现在在复习，但是这几天都睡不好，中午更是睡不着，下意识就会想要是睡不着第二天就没有好状态复习了，越想睡着越睡不着，怎么办[捂脸]
在准备考研的时候出现了这种情况，是否是担忧考研造成的？请自我觉察一下：我到底是对考研怎么想的？如果考不上，我就完了，我的人生就完了？还是，考研只是我人生路上一个比较重大的阶段，如果考上了，这证明我的能力可以胜任，如果没有考上，说明我还需要努力。
我今年考研，现在在复习，但是这几天都睡不...
我今年考研，现在在复习，但是这几天都睡不好，中午更是睡不着，下意识就会想要是睡不着第二天就没有好状态复习了，越想睡着越睡不着，怎么办[捂脸]
在准备考研的时候出现了这种情况，是否是担忧考研造成的？请自我觉察一下：我到底是对考研怎么想的？如果考不上，我就完了，我的人生就完了？还是，考研只是我人生路上一个比较重大的阶段，如果考上了，这证明我的能力可以胜任，如果没有考上，说明我还需要努力。