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我是一个很胆怯的人,害怕惹事,只喜欢待在...

我是一个很胆怯的人,害怕惹事,只喜欢待在自己的圈子里,不想去接触新的人新的事。
就像如果我对面走过来几个人,我不敢看她们,我害怕,我总会觉得别人在打量我。还有,如果不小心把别人弄到了,也道歉了,别人还是来找你麻烦,我也会很害怕,也不敢说话,多说一两句我就会哭。我是真的没用勇气面对这种事情,也不知道该怎么办。觉得自己好懦弱。

小怪兽  
杨杰的回答
杨杰心理咨询师

你好,看你的描述,你应该是一个安静内敛的孩子,你需要做一些可以增加自信心的事情, 找一些自己拿手的事情做一做,专注于自己擅长的领域,可以增加自己的自信心。