嗯~不知道该怎么办 最近已经连续好几天失眠了 其实工作也不是太累 但是就是觉得压力好大 我和男朋友在一起半年多了192天 之前我和他在一起 后来因为一些事情我就出来了我们现在处于异地恋我 现在经常对他发脾气对他说我好累 最近也经常对我身边的人脾气我知道这样不好 我觉得我有点想屏蔽他们 屏蔽所有人 但是有时候想想他们都是我最重要的人我那样伤害他们 心里特别难受 不知道该怎么办以前也总是觉得自己是不是有病 会不会有什么大病发生在我的身上可是我每次这样想的时候我又觉得对不起我的家人 又有的时候觉得自己是个小丑 可笑至极 有的时候觉得自己有点抑郁 不知道该怎么办了 真的 不知道该怎么办
嗯~不知道该怎么办
最近已经连续好几天失眠了 其实工作也不是太累 但是就是觉得压力好大 我和男朋友在一起半年多了192天 之前我和他在一起 后来因为一些事情我就出来了我们现在处于异地恋我 现在经常对他发脾气对他说我好累 最近也经常对我身边的人脾气我知道这样不好 我觉得我有点想屏蔽他们 屏蔽所有人 但是有时候想想他们都是我最重要的人我那样伤害他们 心里特别难受 不知道该怎么办以前也总是觉得自己是不是有病 会不会有什么大病发生在我的身上可是我每次这样想的时候我又觉得对不起我的家人 又有的时候觉得自己是个小丑 可笑至极 有的时候觉得自己有点抑郁 不知道该怎么办了 真的 不知道该怎么办
我们的大脑一刻都不会停歇。如果很多乱七八糟的想法，说明生活中面临的压力和挑战比较多，可以预约老师的时间，帮你梳理一下。
经常发脾气有可能是焦虑烦躁的一种表现。需要分析表现与你所说的压力之间的关联并及时做出调整。焦虑的时间过长容易导致抑郁。