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还是一点自制力都没有,天天喝饮料,买零食...

还是一点自制力都没有,天天喝饮料,买零食,不爱锻炼,体重已经严重超标了

五味子  
蔡丽虹的回答
蔡丽虹心理咨询师

都意识到了,为什么不去改变呢?给自己定个小目标,5天不喝饮料只喝水,然后给自己一个奖励。