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突然发现好像就我没睡

[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]一个人的夜,我的心应该放在哪里,醒来过后,我的双手应该放在哪里,我始终学不会控制,我的睡眠,啊,有点点无聊哦,我去玩会儿游戏[捂脸][捂脸][捂脸]今天睡到两点已经是好转了,我知道躺下去睡不着了,啊~

我在尝试改变  
宋常宽的回答
宋常宽心理咨询师

白天累一点,晚上能睡得更好哦