严重的睡眠障碍 准高三生，自上学期出现睡眠障碍，午睡也睡不着了，每天晚上都到十二点，一点才能入睡，睡眠状态很不好。我有去医院做了心理测试，轻度抑郁，我认为是睡眠障碍引起的，也只有这个可能…… 医院开了安眠药，吃了十天左右，有一点改善，但是还是害怕睡觉，每次在宿舍，听到她们开心聊天，我都不敢聊，怕睡不着，睡觉的时候心跳会特别快，感到紧张，睡不着的时候也会想也许死才是最好的解脱…… 新的学期快开始了，我也准备要高考了，我真的好害怕，害怕这个睡眠问题会影响我的学业，成绩，身体，我还年轻，我该怎么……[大哭]
严重的睡眠障碍
准高三生，自上学期出现睡眠障碍，午睡也睡不着了，每天晚上都到十二点，一点才能入睡，睡眠状态很不好。我有去医院做了心理测试，轻度抑郁，我认为是睡眠障碍引起的，也只有这个可能……
医院开了安眠药，吃了十天左右，有一点改善，但是还是害怕睡觉，每次在宿舍，听到她们开心聊天，我都不敢聊，怕睡不着，睡觉的时候心跳会特别快，感到紧张，睡不着的时候也会想也许死才是最好的解脱……
新的学期快开始了，我也准备要高考了，我真的好害怕，害怕这个睡眠问题会影响我的学业，成绩，身体，我还年轻，我该怎么……[大哭]
你越是在意它就越会睡不着的，可能你太焦虑了，想保证睡眠，来保证好的学习状态。学着放下。让自己放松。有需要的话可以找我