高三苦恼，如何克服孤独

犹豫前任同桌莫名其妙换位置（我两没有任何矛盾，后来她也承认是她的过错）导致我心情很差，换了很多同桌，现在内心很崩溃，因为我和她关系很好，她却和别人玩的很开心，抛弃我了。我现在要好的朋友也没有，现在同桌很安静，只知道学习！我不知道高三没有朋友要怎么学下去，但我内心很想学，就是学不进了。帮帮我！！告诉我如何克服孤独，因为现在朋友也很难找了。