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一思考问题就容易焦虑 明明我知道这个问题不是很重要 但还是会焦虑 我会不直觉想到要是到时候没弄好怎么办 明明我清楚这件事情搞砸了就搞砸了 没关系的
你好！ 明明知道这个问题不是很重要，但是还会焦虑。 明明我清楚这个事情搞砸了，就搞砸了没关系，但是还会想没弄好怎么办。 我们之所以出现“明明……”，但是……等 ，之类的焦虑困扰可能来源于潜意识和意识的冲突。 意识和理智层面觉得没什么，觉得搞砸了就搞砸了，没什么，理智层面自己可以理解自己，理智层面可以自己接纳自己。但是潜意识可能并做不到，潜意识里有强烈的不安和焦虑。 在自己理智主导的时候可以明白，但是稍微放松潜意识里的不安和焦虑就会冒出来。
长时间的焦虑状态
一思考问题就容易焦虑 明明我知道这个问题不是很重要 但还是会焦虑 我会不直觉想到要是到时候没弄好怎么办 明明我清楚这件事情搞砸了就搞砸了 没关系的
你好！
明明知道这个问题不是很重要，但是还会焦虑。
明明我清楚这个事情搞砸了，就搞砸了没关系，但是还会想没弄好怎么办。
我们之所以出现“明明……”，但是……等 ，之类的焦虑困扰可能来源于潜意识和意识的冲突。
意识和理智层面觉得没什么，觉得搞砸了就搞砸了，没什么，理智层面自己可以理解自己，理智层面可以自己接纳自己。但是潜意识可能并做不到，潜意识里有强烈的不安和焦虑。
在自己理智主导的时候可以明白，但是稍微放松潜意识里的不安和焦虑就会冒出来。