每次希望努力战胜却往往会失败

今天在自己想克服不愉快光想愉快，结果没想就觉得心里好像稍微有点忐忑，之后就觉得好气哦 。明明我很想让自己做事的时候不被激动打倒的，但是似乎勇气被怀疑击破化为被恐惧占上风，好气馁有这种感觉，好生气哦，每次希望努力战胜却往往会失败，我该怎么跳出这个怪圈子，不要有丝毫气馁的念头和使自己恐惧焦虑的念头啊