一有烦恼就很耽误做事 哎，今天为一点事跟妹妹闹的很不愉快，以前从来不直接对她说狠话的，但烦恼就留给了自己。今天终于狠心把她数落了一顿，没管她能承受与否，因为我要对的起自己了，她不能总不懂事，也是快40的人了。一吵架又把我的拖延症搞得更厉害了，因为我会给自己找理由，心情不好做不好事就不做吧，该怎么改变啊？
一有烦恼就很耽误做事
哎，今天为一点事跟妹妹闹的很不愉快，以前从来不直接对她说狠话的，但烦恼就留给了自己。今天终于狠心把她数落了一顿，没管她能承受与否，因为我要对的起自己了，她不能总不懂事，也是快40的人了。一吵架又把我的拖延症搞得更厉害了，因为我会给自己找理由，心情不好做不好事就不做吧，该怎么改变啊？
先处理情绪的问题，再处理行为的问题！