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一有烦恼就很耽误做事
涅槃重生
哎，今天为一点事跟妹妹闹的很不愉快，以前从来不直接对她说狠话的，但烦恼就留给了自己。今天终于狠心把她数落了一顿，没管她能承受与否，因为我要对的起自己了，她不能总不懂事，也是快40的人了。一吵架又把我的拖延症搞得更厉害了，因为我会给自己找理由，心情不好做不好事就不做吧，该怎么改变啊？
哦。内心烦恼用这样的方式释放出来，
心情不好就找理由不做事，是不是说明这件事不重要或没那么急需处理呢？如特别急的事又要马上处理的，你的拖延症是不是好点呢？
先处理情绪的问题，再处理行为的问题！
谈淡定淡定，休息一下。
心情不好做不好事就不做吧，也对啊。
情绪影响了行为，先调整情绪再纠正行为，如果想要改变就不要给自己找理由，这样就有动力决心
拖延症每个人似乎都有，只是程度略有不同。什么事你会不怎么拖延呢？
今天的吵架说出了自己的心里话，似乎有些痛快，却也心疼妹妹，人在这种情况下总会有些内耗，尽量减少既可，祝好！
适度释放自己的攻击，
对心理健康有好处。
为什么觉得自己有拖延症呢？
多好的姐姐