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紧张焦虑 胆小

紧张焦虑 怎么办 想找个老师开导开导

小倩  
孙冬冰的回答
孙冬冰心理咨询师

过分注重结果，就会产生紧张焦虑。把注意力集中在步骤和过程上，努力认真对待过程，平时做一些放松训练，紧张焦虑会减轻的。

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