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考驾照 紧张
考试 紧张脑子一片空白 谁能帮我缓解这种情况
一个人紧张，多半因为在乎结果。当然，人人都在乎结果，但是程度不同。有些人上台出错，会说自己又不是名人，错就错了，没啥要紧。有些人却因为在众人面前失误，可以一两年都纠结郁闷。所以才要历练自己。现在有不少老师提倡抗逆力。就是困境，挫折，失败的接受度。甚至有些学校特意给孩子们经历失败，一直练到孩子宠辱不惊。不会在患得患失中纠结，而是理性的去评判自己的能力，预估可能的结果。这些的锻炼是必要的，也希望我说的对你有一点点启发。你越在乎，越紧张。你紧张的不是这件事情，而是看不到的结果，允许自己失败吗？允许自己可能的出丑吗？世间哪儿完美的事和人，苦恼多变源于对自己太苛刻，又不敢承担不好的结果。没有好坏对错，尽管大胆一搏。
谢谢老师
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紧张焦虑是情绪，背后的根源是自信的缺失，这一方面来源于社会化早期主要养育者对你的否定或忽略，一方面源于对自己的不合理评价。成长自己，提升自信自尊水平，提升价值感和满意度。