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怎么从失恋中走出来

我前天分手了,巨难受,不知道一时间该怎么办了,分手的原因是异地。现在心里空空的,干什么都没心思,不知道该怎么走出来。我就一直靠打游戏分散注意力,一直不想睡觉,除非超级困才会睡。我不知道该怎么办了。他也是很难受,天天打游戏到很晚,他知道以后还是异地就提了,也知道我很难受,但是没有找我了,我把他删了,但是打游戏的时候会邀我。哎。难受。

魔力小溪  
于冬梅的回答
于冬梅心理咨询师

因为客观条件的限制被迫分手,你们的忧伤更多,分离焦虑自身就已经使人很难受了。别逃避,去觉察自己的情绪,去梳理逝去的感情,用你自己喜欢的方式,写一写,想一想,去回忆去思念都可以,借此成长你自己。